什么饮料好喝又健康：很多人都认为喝饮料含有糖分和各种添加剂，汽水有二氧化碳，对人体的健康有一定危害。但是如果喝对饮料，不仅对身体没有危害，能解渴，还能增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。
什么饮料好喝又健康。果汁或果味饮 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。
自制饮料 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又健康，是夏季**的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。
茶饮料 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主，其营养价值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。
什么饮料好喝又健康，喝牛奶增长肌肉。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉生长。而且很多家长有时候会*小孩多喝牛奶，特别是早上。因为对于还在发育的小孩来说，牛奶可以补钙，帮助长高。
柚子汁减轻体重。这个就是女性十分喜欢的了，所谓吃着减肥。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
柠檬蜂蜜茶治伤风感冒：感冒*难受的莫过于鼻塞。鼻塞会流鼻涕，睡觉会很不舒服。这时候那柠檬茶就非常有效了。伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解伤风感冒的不适症状。
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