含糖饮料:什么是含糖饮料？含糖饮料对我们的身体有什么影响？一瓶甜饮料所含的热量约为250大卡，而人体一天所需的热量是1200－1800大卡。如果一天喝上五六瓶饮料，就不需要再吃任何东西了。人在摄入甜的食物时会产生愉悦的感受，因此厂家在生产饮料时，会添加糖分以改善口感。
含糖饮料危害：含糖饮料中的糖属于添加糖。“添加糖是指，在食品烹调和制作过程中人为添加的糖，主要包括白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、麦芽糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。
含糖饮料喝多了造成心脏病
含糖饮料喝多了造成糖尿病
糖尿病的出现主要是胰岛功能受损，不能有效处理糖类，出现尿糖。当摄入糖分过量，血糖浓度超过一定限度时，也会出现短暂尿糖，这种尿糖现象长期不可控制，就可能发展为糖尿病。
含糖饮料喝多了造成肥胖、大肚腩
糖吃多了会转化为脂肪，而含糖饮料更是较多的增加了腹部的脂肪，因为负责将糖类转化为脂肪的胰岛素更多作用在腹部。另外，肥胖问题还会诱导很多疾病，如高血脂、高血压、2型糖尿病等。
含糖饮料喝多了加速衰老
据了解，高糖量会增加面部皱纹的发生，还会增加蛀牙、相关骨骼的问题。研究表明，每升血液中葡萄糖浓度每增加0.18克，外表年龄增加5个月。
含糖饮料喝多造成内分泌紊乱
糖分摄入过多会增加胰岛的负担，影响身体体液的平衡代谢，进而使内分泌紊乱，表现出一系列症状。
含糖饮料喝多了易致脂肪肝
体内糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
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