泡麦片用什么牛奶，泡麦片用什么好：牛奶麦片不可用牛奶泡，要用奶粉泡，因为牛奶高温下会破坏其营养成分，而且会产生有害物质，奶粉则可以承受高温环境。奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。
麦片的营养价值：燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。此外，它还含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，可预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血。
牛奶的营养价值：牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。牛奶中的维生素B能提高视力;维生素A可防止皮肤干燥和暗沉，使皮肤白皙有光泽;维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢。
材料：燕麦片30g，脱脂牛奶300g。
做法一：
1、锅中加水，煮开，放入燕麦片，边煮边搅拌。
2、倒入脱脂牛奶，微微热一下，并搅拌均匀就可以了。
注意：在煮制的过程中，要注意燕麦片煮的时间越长营养流失得越多，所以看到粘稠了就可以了。
牛奶燕麦片的整体的热量稍微有点高。因为生燕麦的热量是100克有367大卡，煮熟的燕麦热量虽然会降低一些，但是也还不低。再者牛奶的热量本来就很高，所以两者相加，热量自然会更高。所以如果早晨吃了牛奶燕麦片的话，就不要再吃其他的食物了。当然，仅仅牛奶燕麦片的营养物质就足够维持人体生命活动所需了。
