西瓜是我们夏天经常吃的水果，它味道甜美多汁。当然，也有些人喜欢把它榨成果汁喝，西瓜汁具有消暑降温的作用，但是，在好喝的东西，如果没有节制的话，对身体会不好。
适量喝就不会发胖。 西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。 西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多。
西瓜里面含有很多水分，如果只是榨纯西瓜汁并不加水，那么它的热量几乎跟西瓜汁的热量是没有太大差别的。如果我们每天喝2-3杯200毫升左右的西瓜汁，基本上难以出现发胖的情况。相反，适量饮用西瓜汁可以起到一定的减肥功效。这是因为西瓜里面含有单宁酸，它具有快速分解燃烧中性脂肪的作用，从而可以起到减肥的效果。
西瓜汁本身所具有的口感就非常的清凉爽口，不过在这个炎热的夏天里，人们更喜欢饮用冰镇的西瓜汁。然而，冰镇的西瓜汁口感虽好，但是过多饮用的话会伤害到我们的脾胃健康。尤其是幼儿以及孕妇这些特殊群体，西瓜汁喝多容易出现拉肚子的情况。
夏天的天气比较炎热，我们在饮用现榨西瓜汁期间，即使喝不完的话也不要放到隔天再来饮用，因为隔夜的西瓜汁里面可能滋生一些细菌，饮用后对身体有害。所以，我们尽量是现榨现喝比较好，不宜久存。
1、引起腹泻
西瓜性凉，多太多了很容易使肠胃受寒而引起腹泻。特别是夏天喜欢吃冰镇西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，肠胃受到冷刺激很容易导致腹泻。另外如需吃冰镇西瓜也应该是一小口一小口慢慢吃，少量吃。
2、诱发感冒
夏天气温较高，长时间吹空调、吃冷饮很容易引起感冒。特别是吃太多的冰镇西瓜的时候会是体温持续降低，再吃空调就容易使寒气入侵使人感冒。
3、加重口腔问题
如果是本身口腔患有炎症、溃疡等问题的时候不要吃太多的西瓜，特别是冰镇西瓜，很容易对口腔问题造成刺激伤害，加重病情。
4、加重胃部疾病
西瓜性寒，冰镇西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易对胃部造成刺激，引发胃、胃痛等不适，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。
