新鮮的苞米软糯鲜美，针对怀孕期的孕妈妈来讲，苞米不但是一种美味的零食，也是对孕妇和胎宝宝都大有益处的身心健康食品。
苞米中带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、多种营养元素，及其营养元素硒、镁等。其胎芽带有丰富多彩的不饱和脂肪，是一般大米精面的4～5倍。不难看出，孕妇吃玉米，十分有益于补充因为常常服用白米饭、特制小麦面粉等所导致的营养成分缺少。
苞米含有天冬氨酸、磷酸等碳水化合物，有较强的益脑作用。两者之间所带有的别的如不饱和脂肪等营养元素，都对胎宝宝的脑部发育和智商发展趋势十分有益。因此，孕妈妈们常常吃玉米，有益于提升胎宝宝的脑部发育水准。
苞米除开带有丰富多彩的营养成分，还带有**纤维素。我们了解，怀孕期间孕妈妈十分非常容易受便秘困惑，多吃玉米不但能补充营养成分，还可以协助肠胃肠蠕动，有益于大便。并且苞米能够健脾开胃，还可以降低血脂等功效，能够防止怀孕期间肥胖症和高血压等病症。
一些孕妈妈非常爱吃玉米，却吃得不足细心。实际上我们在生物课上就详细介绍过，苞米的胎芽的营亚使用价值*大。因此孕妈妈*美味下详细的玉米才可以得到*全方位的营养成分。
此外，无论是嫩苞米還是玉米糁，*好是挑选新鮮的，长霉霉变的苞米会造成有毒物质，孕妈妈一定要防止服用。
