红提既并不是性热，也不是性凉，只是平性水果。中医学觉得红提性温、味甘酸，入肺、脾、脾经，有补气补血、益肾脏、生体液、强筋壮骨、**化痰除烦、滋补血气、通通便的作用。完善的果实中红提糖份达到10～30%，以葡萄糖主导。红提中的多种多样水杨酸有利于消化吸收，适度多吃些红提能健睥和胃。红提中带有矿物钙、钾、磷、铁及其多种多样维生素b21、维生素b22、维生素b26、维他命C和维生素P等，还带有多种多样身体需要的碳水化合物，常吃红提对神经衰弱、过度疲劳大有益处。
平性水果就是指性平的水果，可以健脾开胃健脾胃、滋阴养血补肾，而且便于消化吸收，合适于一切身体素质的人服用，身强健康者还可长期性服用，如黄金百香果、青柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、青梅、印尼枣等。
凉性水果就是指性寒的水果，有解躁热的作用，但不可以多吃，不然对人体危害，普遍的凉性水果有甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、柿子饼、荸荠、哈密瓜、火龙果、红心柚等。一般来说，实热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易便秘，非常喜欢吃凉东西，因此热体质群体能够适度多吃一些寒性性的新鲜水果。
热性食物指的是发热量高、糖份高的新鲜水果，普遍凉性水果有红枣、山楂果、大樱桃、石榴、荔技、寿果、榴莲果、番木瓜、柑、银杏果等。体质虚寒的人气虚脾虚、基础代谢低、身体造成的发热量少、四肢即便在夏季也是冷的、脸色比平常人白、非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，这种人比较多吃些湿热的新鲜水果毫无疑问是补寒妙法。
