苞米大家都应当了解吧，一般人都可食苞米，尤适合脾胃气虚、气血两虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症病人、记忆力下降、习惯性便秘、慢性肾炎水肿及其中老年服用，把苞米破碎成的苞米珍子全是常常煮粥服用，今日和大伙儿共享这道稻米和苞米珍子制成正餐，色调好看，味儿确实棒棒哒的，大伙儿能够试一下。
食物：稻米1小盘子，苞米珍1小盘子、冷水适当。
作法：
1、取一样尺寸的2只碗，量出1碗稻米，相等的1碗
2、相等的1碗苞米珍子。
3、将二种米放到一起淘净干净。
4、放进电饭锅内胆，倒进比平常做饭的水流量，泡10分钟。
5、盖好饭煲外盖按做饭键刚开始做饭。
6、做饭程序流程完毕后断了开关电源，再焖10分钟就可以，用筷子把饭打撒，使其膨松。
7、小米粒独特，口味然，好看诱惑。
然后添加切完的香肠丁、胡萝卜丁、青豌豆、苞米、正中间放一个番茄，按蒸米饭键刚开始蒸。
煮熟后把番茄的表皮除掉，拌和匀称。
白米饭就蒸好啦，制成品是这一模样的。
圆葱40克是，西红柿50克是，高梁米100克是，洋薏米仁40克是，水120㏄
作法
1.圆葱削皮滚刀块；西红柿清洗滚刀块；洋薏米仁自来水（原材料外）浸侵泡约1钟头发胀后控干，预留。
2.高梁米清洗后控干水份与做法1的原材料放进电子器件锅中添加水，按住电源开关蒸至电源开关跳起，再焖十分钟就可以。
