原材料
甜瓜、蓝莓干
做法
取半生不熟甜瓜一个，在瓜蒂部横切面一刀，挖掉一部分内瓤，放进蓝莓干250克，合顶盖，外敷黄泥巴糊封住，置阴凉的地方。10天之后去泥掀盖，瓜里外溢蜜水，有点红提香气，喝上一杯那样的甜瓜果汁，突然感到心旷神怡。
甜瓜的营养成分：
西爪皮又称之为西瓜翠衣，茯苓功效生津润，能解暑清热，止渴不欲，利湿有利排尿，在气侯干躁时节中，对咽喉肿痛、口舌生疮及其糖尿病有一定輔助功效。
甜瓜虽好，可是吃水果也是有注重。专家觉得，甜瓜属凉性食物，易伤肠胃，因此脾胃虚弱、平时有慢性结肠炎、胃病及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人*好是少吃。平常人也不适合服用过多，不然会损害肠胃而引起消化不良或腹泻。
需要提示的一点是，夏季发烧感冒的病人经常凭借进餐甜瓜来补水保湿、退热，可是因为它归属于生津润食材，不适合用以风寒感冒及感冒初期，非常是身患畏寒怕冷、无汗等病症者不适合服用。现代科学研究表明，甜瓜中带有的糖、盐、酸等物质，有医治肾炎和降血压的功效。这是由于有适当的糖能有利排尿；有适当的钾盐能清除肾脏功能的发炎；在其中的酶可以把不可溶蛋白转换为可溶蛋白，以提升肾炎患者的营养成分；瓜中的配糖体则有减少血压的功效。
中华民族医药学觉得，西瓜是一种*颇具营养成分、*纯粹应用*安全性的饮品，有生津、除烦、解渴、解炎热，润肺胃，通便，促进消化，促新陈代谢的作用，是一种能够滋身补体的食材和饮品，适合于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿水肿及其中暑发热，出汗多口干的人服用。
甜瓜虽好，但一些患者却不可以多吃。如糖尿病人吃多了会加剧病况；气血虚胃寒者吃多了会出現腹胀、腹泻和胃口降低病症；充血性心力衰竭者和糖尿病肾病患者，食之过多后因为水份大幅度提升，会加剧心脏和肾脏功能的压力；口腔溃疡者食之过多，会因为甜瓜寒性而加剧溃疡水平。如将甜瓜放于冰箱冰柜中，所述病人更不适合服用。小暑以前和寒露以后体质虚弱亦不适合服用。
