饮茶能够清除肠油的，茶是消化道疾病的灵丹妙药。茶中的多酚类物质，能使蛋白凝结沉定，消除肠胃肠油废弃物及各种各样内**，进而有利于大便。茶氨酸能刺激性胃酸代谢，促进消化，提高胃口。平常能够挑选喝普洱茶，大麦茶，绿茶，绿茶叶等，控制高蛋白的食物摄取，高蛋白的食物在肠胃中健身运动速率比较慢，非常容易造成便秘的状况。多吃蔬菜新鲜水果，补充膳食纤维素，加快大便。
肠油的典型性主要表现：每天大便仍有残便感，或长期性一周内持续3天以上不排便
人的肠胃有8-10米长，而且千褶百皱，均值每过3.5公分就有一个弯曲，大家即便每日都代谢，也都会有一些食物残留停留在肠胃的皱褶内，他们在病菌的功效下干结、**问题、发醇，积少成多，这种食物残留*后产生厚达5-7mm，重约5-6Kg的灰黑色、恶臭味、有害的物质，并像锈一样死死地黏连在肠腔上，其硬实水平与车胎类似，他们渐渐地腐蚀着我们的人体，大家习惯性称作肠油。
如果你觉得肠油仅仅会造成腹部肥厚，面色暗黄这种小问题，没有什么生命危险，那也是错的离谱。肠油产生的伤害远超你的了解。
1、导致口臭和人体臭味。
2、造成皮肤生面疮和粉刺，也可能使皮肤变为过敏性皮肤。
3、造成消化不良和头痛、腰痛。
4、造成女士月经不调;或使男士传染源疲惫、活力减低。
5、引起高血压、肥胖症、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成年人病症。
现阶段目前市面上许多清肠茶，实际上还可以看作是种清肠药物，长期服用都是有依赖感，搅乱本身大便作用。虽然许多女士都有求于清肠茶，但确实不适合长期服用。科学饮食和健身运动融合是*科学研究，也是治标不治本标本兼治的!
下边就实际详细介绍一种很合理的方式：
提前准备：清肠排毒前一天要吃口味淡一点，不必鸡鸭鱼肉，不要吃不容易消化吸收的化学纤维，心情愉悦。准备好一壶沸水，大约有六瓶纯净水的量，放进一茶匙盐(饭勺一般为一勺)，搅拌均匀。十点上下入睡，极好闹铃，定在五点五十，确保二天早晨能开获得。
全过程：在零晨六点，肝脏排毒的*佳时间刚开始喝一杯食盐水：用昨天晚上准备好的食盐水兑早晨煮沸的清水，600ml(等于一瓶纯净水的量)，湿热、咸味和略微咸一点的菜汁类似。
留意：1、饮水应当注重方法，假如口子口子地饮水，流水速度比较慢，水非常容易在肚子里被消化吸收，造成小便。因此*好大口大口地喝，咽下姿势快一些，那样，水可以尽早地抵达乙状结肠，另外刺激性胃肠功能。
2、这类浓度值不需要很精准，可是一定要确保有咸味。由于有一定的浓度值，肠胃会作为血在流动性，不容易消化吸收喝进去的水，因此食盐水才有充足的份量清洗肠胃，*终由肠子排出来。
以便加快水的流动性，避免它在肚子里沉积，此刻一定要再加健身运动。*有效的是瑜伽健身三式，每式十次。
一式：往上拉申。两手手指头交叉式十指相扣，手心往上，踮起，全身竭尽全力往上提升，瑜伽健身式的腹式呼吸法十次，即呼吸时腹部外鼓，呼吸时缩腹，那样腹部肌肉也可以非常好地参加健身运动。
二式：两手手指头還是交叉式十指相扣，手心往上，深吸一口气，随后一边呼吸一边竭尽全力往左屈伸，直至气呼完，再呼吸回家手往上，算一次，再一边呼吸一边竭尽全力向右屈伸。
三式：两手平举，手掌心相对性，深吸一口气，右手弯折向颈，随后一边呼吸一边把右臂竭尽全力向右屈伸，双眼侧视左手尖，直至气呼完，再呼吸回家左手弯折向颈，右手开启，随后一边呼吸一边把右臂竭尽全力往左屈伸，双眼侧视右手尖。
三式做了能够再次喝下一杯。
感受者体会：我做了几回，一次是喝二杯水刚开始清肠排毒，喝到十二一杯水开排出来清便(很清很全透明)，二次是以第四杯刚开始大便，喝了十杯，三次只喝过八杯就清了，所以说清得越大，肠油越少，你的胃肠越身心健康。
常见问题：清肠排毒不需要太勤，一切事全是物极必反。*理想化的时间十几天一次，假如可以隔两三个月就清一次得话，也比不清肠排毒的人身心健康。
