1.1、甘庶
味甘寒性,有清热**生津止渴、温阳化润肺作用,常见于热症津伤,闹心口干,反胃呕吐,肺燥咳嗽,排便燥结。
1.2、荸荠
味甘寒性,具备润肺胃之热,**化痰化滞之作用,可清目退翳,治*疮,排便下血。防止流脑,高血压,可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。
1.3、火龙果
火龙果营养丰富多彩、作用与众不同,它带有一般绿色植物小有的天然植物人体白蛋白及原花青素,丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素。火龙果属性凉,具备清目下火,防止便秘、美容养颜美肤、防止贫血等作用。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。火龙果味儿香甜,是夏季不能不要吃的下火佳果。
2.1、连藕
藕是个宝,由于藕性甘、味平,能够清热祛火、**润肺。藕的营养成分很高,含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。故中医学称其:“主补中宁心安神,养血力”。
2.2、丝瓜
丝瓜具备显著的清热去火、美容养颜、生津解渴作用,丝瓜酸能推动身体的基础代谢,排出来内**。丝瓜带有的**二酸能抑止人体脂肪造成,而**纤维素能推动人体肠道内腐烂物质的清除和减少胆固醇,做到减肥瘦身强身健体的目地。
2.3、芹菜
芹菜是莴笋的一个种类,其健康养生实际效果同莴笋有如出一辙之妙。莴笋味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具备舒肝清热**、袪风清热利湿的作用,针对高血压、眩晕头痛、目红痈疮等均有优良的功效。
3.1、银耳龙骨汤
原材料:猪排骨300克是,干银耳30克是,生姜30克是,水700㏄,盐1小勺。
作法:将猪排骨剁一小块,放进开水汆烫后捞起来预留。白木耳泡水至涨发,剪去蒂预留。生姜削皮切成片预留。将做法1～3的全部食物、水和调味品,放进电子器件锅内锅,按住做饭键,煮至电源开关跳起,扯开盖子捞起来生姜片就可以。
3.2、箩卜莲籽猪舌汤
原材料:箩卜750克、莲籽50克、伏苓25克、小枣3枚、猪舌500克、猪骨头750克。
作法:箩卜连皮清洗,斜向切割成中块;莲籽、伏苓、小枣削皮清洗,用冷水稍侵泡;猪舌反复刮洗干净,切割成块状,连在猪骨头用沸水稍烧开一会儿,除掉鲜血,猪骨头焯水后则用花刀敲裂;把全部原材料一起放入煲内煲2个三十分钟,放适当食用盐和小量油调料便可。此量能够3~4在用。
去火的粥有什么
食物提前准备:莲籽200克,百合花200克,紅豆200克,檽米一丝,老冰糖200克,水1000ml。
操作流程:先将莲籽,百合花,紅豆也有檽米都清理干净。莲籽除去绿芯,百合花去蒂,紅豆要用凉水侵泡五个钟头。将紅豆先放进到电锅中熬煮两个小时预留。圆糯米用凉水侵泡两个小时后将水控干。将水加上到锅中,随后添加十二杯的冷水,煮烧开以后转成文火,随后将莲籽,百合花紅豆和檽米都添加到锅中。四十分钟以后添加老冰糖调料。
食物提前准备:稻米2两,小排骨4两,干黄花菜15克,黑木耳10克,香莱50克,服用盐适量,味精适当,芝麻油适当,白胡椒粉适当。
操作流程:*先要把金针菜也有黑木耳都泡开。随后将1中的食物所有清理干净,金针菜切割成段。稻米清洗干净,猪排骨也洗干净剁碎一小块。煮沸开水添加猪排骨,滤掉鲜血。随后捞起来沥干水分。香莱洗干净,切割成碎屑。锅内添加冷水和米也有猪排骨块,大火烧开。放进事前准备好的金针菜和黑木耳。改为文火熬料一个小时。
