李子果营养分析：
1.促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品；
2.清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益；
3.降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁*和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备**祛痰的功效；
4.有非常好的美容护肤功效，对汗斑、脸生黑色斑等有良效。
常见问题
含高量的水杨酸，多伤官肠胃，过多服用易造成胃痛，溃疡病及急、慢性肠胃炎病人*服。
多食易得湿痰、伤肠胃，又损齿。故脾虚痰湿及小孩不应多食。
弊端
李子果对肝病虽然有不错的维护保养功效，但应食之张弛有度，才可以对身心健康有百利而无一害。李子果寒性，因此肠胃消化不良者应少吃，不然服用过多会造成轻度的腹泻。李苦味者不可以服用，不沉水者有害，亦不可以食。多食李子果会使人生道路痰，助湿，乃至让人发虚火，帮脾胃虚寒者宜少吃。
俗话说得好桃养人，杏**，李子树下抬死尸，这话说的是水蜜桃*有益于身心健康，李子果对身心健康*不好。但实际上这二者营养成分都很高，分不清仲伯。万事万物全是要服用适度才会出现益处。李子果带有较高的水杨酸，网编建议每日数*多吃4个，过多服用非常容易造成胃痛。
