实际上在减肥瘦身期内是能够吃水果的，由于甜瓜能够具有非常好的有利排尿身体排毒清热**的作用，很多人都是将甜瓜做为自身的减肥食物，可是要想吃西瓜减肥，我们还要留意注重一定的食用方法和方法，可以用甜瓜片及其鲜荷叶煮茶食用，将甜瓜皮切成一小块，菏叶剁碎，放进开水之中煮三分钟就可以食用，可以具有减肥的作用，并且还能够协助改进便秘问题。
或是还可以制成拌凉菜翠衣，关键便是将西爪皮、丝瓜、红萝卜及其白米醋、糖、盐等这种原材料，制做成一道拌凉菜食材，从食物应用我们能够了解，西爪皮、丝瓜、红萝卜实际上全是发热量较为低的食材，可是在营养成分补充上边却有一定作用，还有利于美容养颜，可以推动胃肠的肠蠕动，能够称的是一道低卡清新的减肥菜。
因此在减肥瘦身期内实际上是能够吃水果的，还可以改进水肿的状况，由于身型水肿便会看起来人体松垮肥胖症，而甜瓜可以有利排尿促进消化，排出来身体不必要的水份，让肾功能保持一切正常运行，这就是甜瓜的减肥基本原理。
