醋是不可替代的辅助食材，但是它的价值不仅仅体现在让菜品变得更加鲜美，还有很多作用可以细数。首先，用醋泡脚可以强身健体，脚是人之根，具有很多反射区，其反射区的数量达到了75个，而且经常用醋泡脚可调节经络，促进体内气血的运行，有助于阴阳调节。而且持续的用醋泡脚，不仅可以有效的改善睡眠质量，还能够对自身的抵抗力有很好的增强。其次，经常使用醋泡脚，还可以协调交感神经于副交感神经的兴奋程度，从而能够调节人们紧张的神经。这种方法尤其适合那些工作紧张的人群，而且对于常穿高跟鞋的女性来说，用醋泡脚不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还能够有效的起到减压的作用。醋可以有效的祛除脚气。因为醋自身的特点，所以经常用醋泡脚可以有效促进脚步皮肤的湿润，冬季脚部容易干裂，所以用醋泡脚可以缓解干裂。
白醋泡脚的正确方法
首先建议使用木桶泡脚，以免用塑料盆导致里面的**渗透到水中，影响脚步的健康。向泡脚桶中加入70°左右的热水，并且要加入适量的白醋，热水与白醋的比例达到10：1即可，备好的泡脚水*好要漫过脚踝，因为足部大部分的穴位都集中在脚踝以下，脚掌之上。热水泡脚之后，要尽量对脚底进行揉搓，*好用手**，效果更佳。泡脚的时间在半小时左右，水凉可以适当添加热水，泡脚之后会有白醋的酸味，所以洗完之后可以用温水在清洗一遍，这样做不仅可以对脚部保温，还能促进白醋的吸收。
脚气泡脚用什么醋好
因为醋有很好杀菌作用，而且脚气的产生主要是因为细菌的滋生导致，所以用醋泡脚可以有效的缓解脚气的病症，而且长期使用醋泡脚可以根除脚气，但是对于泡脚所需要醋的选择，应该选择保健醋，保健醋的效果*好，而且对症。
白醋泡脚需要清洗吗
上面的文字我们已经提到过，用白醋泡脚之后可能脚部会有酸的气味，所以泡脚之后要用温水再清洗一遍脚部，而且用温水再次清洗，可以对脚部保温，还能够很好的促进脚部对白醋的吸收。
长期用醋泡脚的危害
用醋泡脚的好处虽然很多，但是有利就有弊，脚部有伤的情况下不要用醋泡脚，而且泡脚的时候需要对醋进行稀释，以免醋过浓造成脚部损伤。而且如果泡脚盆没有仔细清洗，容易滋生细菌，反复泡脚会造成细菌的反复感染，因此要及时清理泡脚盆。女生在经期也不要用醋泡脚。
哪些人不要用醋泡脚
1.患有心脏病、高血压的人群不应该用醋泡脚，以免泡脚导致心脏病，高血压的发生，造成危险。
2.老年人再用醋泡脚的时候，泡脚的时间不宜过长，时间保持在二十分钟左右即可，时间长对老年人的身体会有不好的影响，所以要注意泡脚的时间。
3.在身体不舒服的情况下，或者处于过度疲劳的情况下，不要用醋泡脚，也不要用过热的水泡脚，以免晕厥。
4.在用醋泡脚的时候，不要同时用香皂来洗脚，因此醋是酸性物质，而肥皂是碱性物质，这两者混合在一起，对身体是极为不好的。
5.脚上有伤，而且伤口没有愈合的人，不要用醋洗脚，以免造成感染，而且如果脚上有伤，用醋洗脚会有很强的刺痛感。
6.静脉曲张的患者不宜用醋泡脚，用醋会导致血液淤积，使脚越泡越肿。
7.下肢动脉闭塞的患者用不能用醋泡脚，因为醋有很好的促进血液循环的作用，增加动脉血流量会造成闭塞血管压力更大。
8.患有足癣等皮肤病的患者不应该用醋泡脚，如果用醋泡脚会加重病患。
9.糖尿足患者也不应该用醋泡脚，糖尿足脚部神经末梢失灵，对热水的感应能力很差，所以用热水泡脚容易造成脚部受伤，而且如果被烫伤，伤口会很难愈合，如果脚部的伤口感染逐渐加重，可能*后会导致截肢。
醋泡脚能**灰指甲吗
灰指甲是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，主要是真菌感染，醋虽然有很好的杀菌作用，但是想要**灰指甲用醋泡脚的作用并不是很大，如果想要**灰指甲，可以通过药物**或者其它的疗法进行**，已达到根除灰指甲的目的。但是还是不要把希望寄托在用醋泡脚就能达到根除灰指甲的目的。
用醋泡脚的注意事项
1.用醋泡脚的时候，应该选用优质的白醋，不要用化学醋，如果用化学醋对脚部会造成损伤。
2.脚上如果有伤口的话，*好不要选择用醋泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有好的话就用醋泡脚，不仅会影响伤口的愈合，还会导致细菌侵入伤口内，引起伤口炎症，严重的会导致脚部溃烂。
3.白醋是酸性，而香皂是碱性，用白醋泡脚之后不要用香皂再次洗脚，因为酸碱中和之后白醋泡脚的效果就被抵消掉了。
4.如果是太饿的时候也不要泡脚，而且年老的人不宜泡脚超过20分钟。
5.脚部有癣的患者不要用醋泡脚，用醋泡脚，会加重脚部的感染。
6.患有严重心脏病、低血压的病人泡脚时应要当心晕厥，而且水温也不应该太，以免造成不必要的后果。
7.糖尿足的患者不应该选择过热的水泡脚，以免烫伤引起脚部感染，而且糖尿足患者伤口不易愈合，严重的会导致截肢。
8.静脉曲张、下肢动脉闭塞的患者不要用白醋泡脚，因为用白醋泡脚会促进血液循环，而这两种病症的患者对血液加速循环都有不良的反应，而且会诱发发病的风险几率。
白醋可以杀菌，所以用来泡脚可以很好的将**排出，有利于健康的发展。但是泡脚的注意事项一定要知晓，心脏病患者一定要注意。
