1**阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。
2患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;
3女性闭经、月经不调患者;
4身体虚弱、气血虚亏的中老年人;
5水肿型肥胖人士;
6糖尿病、肺胃燥热者;
7经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友。
1体质本身过于寒凉的人群
桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱滋生抵抗力，还会加重肠道滑利性，易拉肚子。
2对桑葚过敏的人群
对桑葚过敏的人群，对桑葚干也会过敏，因此对桑葚过敏的人群，不建议喝桑葚干泡的水，会出现过敏的情况。
1、枸杞桑葚饮
材料：干桑葚10克，枸杞子10克。
做法：干桑葚洗净;枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。
功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对**阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食**果。
2、桑葚菊花茶
材料：桑葚10克，菊花4克。
做法：先将桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。
功效：此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。
3、桑葚干+红枣
材料：桑葚干10克，红枣3颗。
做法：取3颗红枣切开去核备用，将红枣与桑葚干放入杯中，冲入沸水，闷泡3-5分钟即可饮用。
功效：红枣中含有丰富的铁元素，有助于促进造血细胞的生长，它和桑葚干一样，同样具有较好的补血养血作用，经常食用桑葚干红枣水可以帮助改善贫血症状，如：面色苍白、手脚冰凉，疲劳乏力等。
1、勿使用铁器或不锈钢杯泡饮
冲泡黑桑葚干时应避免使用铁器或不锈钢杯，因为其中的酸性物质可能会与其中的物质发生反应，可能不仅会降低黑桑葚干的药效，还会生成某些影响人体健康的物质。
2、脾胃虚寒者不宜喝
桑葚干性寒，脾胃虚寒者肠胃功能弱于常人，喝桑葚干泡水会加重肠胃的刺激，导致原本气虚乏力、食少纳呆、大便溏薄等脾虚症状更加严重。
