酸甜可口的食材，不论是新鲜水果，還是饮品，都备受各种群体的钟爱。尤其是乳酸饮料，不仅味儿很好，并且还含有了乳酸菌饮料，不但有利于我们的肠胃消化吸收，又可以推动我们的肠胃的肠蠕动，因而针对一些经常便秘的病人而言有很好的诊疗輔助功效。那么，您知道乳酸饮料对身体有危害吗?乳酸饮料的功效与副作用呢?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下乳酸饮料对身体有危害吗以及乳酸饮料的功效与副作用。
乳酸菌是一种正常的肠道益生菌，喝乳酸菌有利于食物的消化吸收，但不建议长期使用乳酸菌，如果体内有大量乳酸菌，很容易打破肠道菌群的平衡，菌群失调也会影响食物的效果和吸收，所以不建议多喝乳酸菌，多喝乳酸菌在一定程度上还会对身体造成一定程度的损害。
乳酸饮料是基本上沒有副作用的，反倒也有很好的作用和功效。
1.预防一些种族广泛身患的乳糖不耐症(喝鲜牛奶时出現的腹胀、腹泻等病症)。
2.推动蛋白、单糖及钙、镁等营养元素的消化吸收，造成维生素B族等很多有利物质。
3.使肠菌的组成产生有利转变，改进身体消化道作用，修复人体肠道内有益菌均衡，维护保养身体健康。
4.抑止**问题菌的繁育，消除**问题菌造成的内**，消除肠胃废弃物。
5.抑止胆固醇消化吸收，降低血脂、降血压功效。
6.激素调节功效，提高人体免疫力和抵抗能力。
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