红糖的功效与作用，相信作为男生的我们，也都知道红糖补血，尤其是女生月经的时候，和孕妇产后都是需要喝红糖的，那么红糖的功效和作用到底有哪些呢?
补血——女性在生理期应该喝点
女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方。
红糖每日摄入量*多为25克。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可。如果连续喝，*好别超过7天。
**化瘀——有助产后孕妇收缩子宫
产妇产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到**化瘀的功效。但多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖*好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物为好。
美容养颜——保养气血的**佳品
红糖是保养气血的**进补佳品。“女性养生保健营养品的很多广告卖点都是**养颜，这是因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰状况。”专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，*简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。
养肝——男人也可以喝红糖水
男人喝点红糖水可养肝。中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体**和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
减肥——加速新陈代谢
说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
没想到吧，红糖的功效与作用还是挺多的，大家在喝红糖的时候，要适量，不要觉得好就多喝，合理饮用，助你有个好身体!
