黑花生，可能很多人都不熟悉，它也是花生的一种，它的外衣为黑色，具有很高的营养价值和保健功效，我们今天就来了解一下!
黑色花生富含花青素，花青素具有**自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和增强心血管活性、抗发炎等作用，有助增强皮肤的弹性，保护皮肤。
食用黑花生可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。
食用黑花生可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶，可以作为儿童青少年的健康零食每天适量食用。
黑花生中含有的硒元素具有显著的抗氧化功能，可以**肿瘤类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化。
适量食用黑花生能降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病。
黑皮花生中的黑色素可以有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。
黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提**育能力。
食用黑花生可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。
黑花生所含营养成分对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。
食用黑花生可改善记忆力及提高思维敏捷度，降低饥饿感，清除抑郁情绪。
以上都是黑花生的功效与作用，可见黑花生的好处还是挺多的，不过它比普通花生要贵几倍的价格，大家有能力可以去买点尝尝!
