葡萄，相信大家都是喜欢吃的，吃葡萄的时候一口一个，吃的很开心，葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,下面我们一起了解一下葡萄的功效与作用!
预防心脑血管病
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力 对预防心脑血管病有一定作用。
助消化
葡萄中含有比较丰富的果酸，果酸是有很好的消化效果，能帮助人们把体内积食有效的消化掉，缓解肠道压力。建议可以适当的吃一些。
抗衰老
现在人们也月来越注重自己的容颜，很多人用尽各种方式抗衰老，葡萄中含有的葡萄籽就具有抗衰老的能力。首先我们知道葡萄籽是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。
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葡萄也也具有**的作用，不套种含有大量的白藜芦醇。多吃一些葡萄对身体还是也很有好处的。而此物质可以**脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等等的作用，发挥**作用。
补气血
气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
健脾养胃
在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃的功效。
助睡眠
在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方医学证实对人体睡眠有帮助作用，因为随着年纪的衰老，体内的褪黑素含量也会降低，所以老年人经常会产生失眠等症状，在国外很多国家已经作为一种营养补充物质。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄来助眠。
抗氧化
葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
养肝护肾
葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。
以上就是葡萄的功效与作用，长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄既可帮助肺部细胞排毒 ，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 !
