秋葵，不知道大家都有没有吃过，它不仅是蔬菜，也是一种药材，对人身体的好处是大大滴!今天我们就来介绍一下秋葵的功效与作用，让大家对它有更深的了解!
预防贫血
对于贫血的人群来说，秋葵中含有铁、钙等多种营养元素，有着预防贫血的功效，在生活中适当的吃一些秋葵，对于身体也是极好的，不得不说，秋葵的功效与作用对于人体的好处还是有很多的。
消除疲劳
秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及各种蛋白质以及**钙，这些物质可以迅速地消除疲劳，让人们恢复体力，其作用类似于红牛，都是用来消除疲劳，补充体力的。
减肥瘦身
秋葵的热量很低，并且含水量高吗，其中的脂肪含量很少，却含有很高的蛋白质，对于想要减肥的人们来说是再适宜不过的了。
滋补阴阳
不论是男性还是女性，适当的吃一些秋葵对于自己的身体还是有着很大的好处的，秋葵中含有的黏性蛋白有着养肾生精的作用，对于肾虚的人们来说，是非常适宜食用的。
降低血糖
在秋葵中含有水溶性的果胶，可以缓解人体对于糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，**胆固醇的吸收功能，可以有效地降低人体内的血糖，对于糖尿病人们来说，也是可以食用的。
以上就是秋葵的功效与作用，大家也是可以多吃点的，对身体有好处!
