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孕妇可以吃菱角吗?吃了有什么好处?

来源:好招商食品网 饮食百科   |  2022-02-23

孕妇作为一种“特殊人类”,她们在衣食住行各方面都是要注意的,我作为一个食品网的文章编写者,肯定是写与食物相关的,那么问题来了!孕妇可以吃菱角吗?


孕妇可以吃菱角吗?

答案是:可以的!

孕妇吃菱角消暑解热

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质,味道甘香。其味甘性凉,有健脾胃之效。胃口欠佳者,可以吃一点菱角。

菱角味甘、平、无毒,含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,如维生素B1、B2、C,胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。菱角营养价值比较高,因此坐月子吃菱角,可以补充孕妇身体缺少的各方面的营养物质,而且菱角还具有利尿通乳、止消渴的功效,对于妇女产后**喂养有通乳的作用。

推荐吃法:菱角粥

食材:大米、菱角粉、红糖


做法:

1.大米100克,煮粥,煮至半熟时,加入菱角粉30~60克,同煮熟。

2.用适量红糖调味食用。

以上就是对孕妇可以吃菱角吗?的解答。坐月子吃菱角要少吃。虽然月子期能吃菱角,但是注意不要多吃。菱角吃多了可能会导致自身出现消化不良的问题,还可能引发腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。而且菱角生长在水里属于寒性食物,吃多了也是会对身体造成危害的


TAGS:菱角 吃了 孕妇 有什么好处
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