松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。发展到至今，松子是一种很常见的零食，老人和小孩都很爱吃，午休时间吃松子是一件很惬意的事了。松子的营养价值还蛮高的，但也不能多吃，容易造成肥胖，高血压找上门来了。今天我们一起了解一下松子的功效与作用!
抗衰老
松子作为一种果类，含有大量的元素，对女性身体有不错的改造，可以减少血管疾病之类的风险，皮肤也能变得光滑细腻。
健脾通便
松子对于便秘者是有帮助的，尤其小孩子，经常便秘，让很多家长闹心，不知道怎么办才好。吃松子可以帮助小孩子通畅顺便。
老年人保健佳品
很多人送礼给老年人以表示孝顺。送礼也是有讲究的，保健品是*好的礼品。松子对老年人有保健的效果，可以延年益寿，价格也不是很贵，可以说非常适合赠送了。
健脑补脑
学生吃松子可以补充脑力，尤其面对压力不小的学业，需要耗费大量的精力，脑子可能跟不上高强度的工作， 松子中的磷和锰可以帮助大脑强化能力，还能激发出大脑潜力。除了学生，重度用脑工作者也可以吃松子来补一补。
预防眼部疾病
头晕眼花在中老年身上很常见，年轻人在家一天好好的玩耍，突然出现眼睛发黑的现象，站都站不稳，这是贫血的缘故。吃松子可以减少此类现象的发生。
以上就是松子的功效与作用，大家要注意的是：由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子!
