李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，饱满圆润，玲珑剔透，形态**，口味甘甜，是人们*喜欢的水果之一。下面为大家分享李子的功效与作用!
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克。
清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷**、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于**肝硬化腹水大有种益;
促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁*和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有**祛痰的作用;
抗衰老
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
