通便更顺畅
如果肠胃不适，或者排便有点问题的话，可以吃些杏仁，可以润润肠道，加上芹菜的话可以帮助排便更加顺畅些，很适合便秘的患者。，而且也能降低胆固醇的含量，是个健康的好食物。平常可以做些芹菜豆腐炒杏仁，只要把炒熟的杏仁和嫩豆腐以及芹菜一起煮下就可以了，对于老人而言，还是可以的。
保护心脏健康
如果平常喜欢吃些坚果的话，选择杏仁还是比较合适的选择，特别是心脏不好的人群，杏仁能起到保护心脏的作用，还能预防心血管之类的疾病，因此建议大家如果需要做心脏方面的护理，吃点杏仁是不错。
缓解头痛症状
很多人都有头痛的症状，平常把杏仁当做零食适当的吃些，这样是有很好的缓解作用，建议大家一旦出现头痛的情况，抓一些来吃，相对比吃药的话，这样的效果是比较好的，大家不妨来试试。
改善哮喘
有哮喘病的人群，平常吃杏仁想要更加有效果的话，还需要搭配下**，这样两者结合的话，可以改善风寒犯肺导致的哮喘，适当的吃些的话，有不错的功效的，希望大家要认真的了解。
以上就是食品招商网为大家分享的“杏仁的功效与作用”问题的解答，希望可以帮到大家!
