巴旦木又称巴旦果。巴旦木是坚果中的一种，国内的巴旦木，也多来源于新疆。外形象桃核，但皮比桃核薄，用呀一咬即开(想吃瓜子一样)，吃里面的仁。味道香酥，鲜美可口，男老幼都喜欢，那么，巴旦木孕妇能吃吗?孕妇吃巴旦木的好处有哪些?
巴旦木孕妇能吃!
孕妇吃巴旦木，尤其是在睡前吃上几粒，再喝点水，能帮助孕妇**，少做梦，睡得更香甜。此外，孕妇吃巴旦木，还有保湿皮肤，减缓衰老的功效。但是孕妇吃巴旦木也不能过多食用，一天吃一小把就可以了。
美容又养颜
巴旦木中有丰富的维生素E，而维生素E又是一种天然抗氧化剂，能有效对抗自由基对孕妇细胞的侵蚀。所以，孕妇吃巴旦木，还能保湿皮肤，减缓衰老。
肠道更顺畅
肠胃是否健康，关乎孕妇的总体健康指数。巴旦木中的膳食纤维，以及散发出来的益生元特性，能增加肠道内的有益菌，促进肠道健康。所以，如果怕出现便秘，孕妇吃巴旦木预防也不错。
血糖更平稳
巴旦木有饱腹感的功效，所以，孕妇吃巴旦木，还能减少忽多忽少的饮食习惯，有利于血糖的平稳过渡，对孕妇和胎儿健康更有利。
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