减轻过敏反应
亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。
减轻哮喘
食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。
健脑**，增强脑力
人脑主要成分为脂类物质，其中约20%为欧米伽-3不饱和脂肪酸;而人视网膜中的脂类物质中，约有40%为欧米伽-3不饱和脂肪酸。α-亚麻酸在人体内可转化为DHA，为大脑提供充足营养，对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。
提升抗压力
亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。
1、缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;
2、想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝;
3、一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;
4、皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤**炎、长湿疹的人士。
以上就是食品招商网的吉祥为大家分享的“亚麻籽油的功效与作用，亚麻籽油适宜人群”，希望对大家有所帮助!
