标题：汤圆一般吃几个合适?汤圆吃多了会怎么样?
汤圆在不同的地方叫法也有所不一样，“元宵”“汤团”“浮元子”都是它的别称，汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。但是汤圆也不是随便吃的，下面为大家介绍一下汤圆一般吃几个合适?汤圆吃多了会怎么样?
汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆一次不要吃太多。 很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。
1、汤圆吃多了不宜消化
二十个汤圆就能供给一个成年男子所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。吃汤圆选择小的无馅汤圆，且不超过四个为宜。
2、汤圆吃多了血糖升高
汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发*症酸中毒(元宵也一样)。
3、汤圆吃多了容易致胖
专家提醒，元宵(汤圆)属于高糖、高热量食物，应该根据自己的身体状况合理食用，不能任性地多吃、乱吃。四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉，经常关心体重的朋友，更要不吃尽量少吃汤圆(元宵)。
以上就是为大家介绍的汤圆相关的问题解答，希望大家能够健康饮食，吃出好身体!
