随便果是一种由青梅和一定量的中草药制成的食物。许多人选择吃它来减肥。然而，在现实生活中，有些人尽管吃了随便果仍然没有达到减肥目的。
随便果是具有一定减肥效果的，它里面富含膳食纤维成分以及郁李仁成分，食用它之后可以促进肠胃蠕动，加速肠道排毒，从而使你在瘦身的道路上不再是一路坎坷，轻松实现减肥的目的。从减肥的角度来看，随便果适合在饭后或者是搭配运动来食用，这样瘦身效果会更加明显。如果盲目食用它的话，反而会使自己的体重不断增加。
如果你想通过食用随便果来减肥的话，建议吃1-2粒为好。如果是消化道溃疡的人士，一定要谨慎食用，否则的话，只会加重自己的肠胃负担。如果你不知道自己的体质是否适合食用它的话，建议让相关医学专家来给自己提出一些建议。
需要我们注意的是，随便果由于含有丰富的果酸成分，对自己的胃有一定的刺激性作用。如果我们是在空腹状态下去食用它的话，会让自己的胃健康受损。所以，我们不要选择在早上空腹去食用随便果。
