早餐喝绿豆汤可以吗，绿豆汤怎么喝比较健康

夏天的到来，人们常常会喝绿豆汤来防暑降温。众所周知，绿豆属于粮食，食用绿豆汤经常会有饱腹感，很多人因为工作，早上来不及做早餐，买一杯绿豆汤来喝，这样对身体好不好？下面小编就给大家分享下。

早餐喝绿豆汤可以吗

早上空腹时不建议喝绿豆汤，但是如果吃了其他食物垫肚子就可以喝。 因为绿豆本身性寒，尤其是脾胃虚弱，虚寒者不应当空腹食用，正常人食用后可以影响到自身的脾胃功能，可出现腹痛，大便次数增多，食欲减退等诸多不适。

空腹可以喝绿豆汤吗

不可以。 早晨如果是空腹的情况下，是不可以喝绿豆汤的，空腹喝绿豆汤对人的胃是非常不好的。绿豆汤是属于寒性的食物，体寒的人通常表现为四肢冰凉、乏力，腰腿疼、腹泻，吃了绿豆汤，反而会加重症状的，也就是说会加重腹泻。 所以说体质虚弱的人也不能够喝绿豆汤，绿豆汤也不能够天天喝，*好是一周喝两次，每次喝一小碗就可以了。过多的喝绿豆汤非常容易导致腹痛腹泻，女性如果经常喝绿豆汤的话，还会导致痛经的发生

绿豆汤怎么喝比较健康

只要不是在临睡前和空腹的时候喝绿豆汤都可以，不拘于早上喝还是晚上喝。 喝绿豆汤选择在夏秋季节服用，夏天喝绿豆汤可以起到清热解暑，止渴利尿的作用，不仅能够补充水分，而且还能够及时补充无机盐，可以在饭后适量饮用。

在很多人眼里，没有绿豆汤的夏天是没有灵魂的。一碗美味的绿豆汤，不仅让人获得良好的食用体验，其次也能让心烦意乱的自己能够迅速安静下来，不会因为天气炎热而烦恼。