很多人都以为喝柠檬片泡水会补充维生素C，皮肤多C多漂亮。但是网上流传着一个耸人听闻的说话：“柠檬水白天不能喝，喝了见光会变黑”！依据是：柠檬本身含有很多种光敏物质，光敏物质*大的特点就是见光变黑色，因此人体喝柠檬片泡水后见到光照会变黑，特别是在白天喝就会让**肤更加容易变黑。
专家解释其实不必担心，因为经过科学证实的发生光敏反应的3个条件：1）体质特异性：即本身就是光敏性体质，即使不喝柠檬片泡水也会有光敏反应；2）足够剂量的日光照射；3）足够剂量的光敏性物质。柠檬里含量*大、光敏性*强的物质是香豆素类，香豆素类想要发生光敏性反应需要到达一定的剂量，
根据每个柠檬里含有的香豆素含量，*后推断出需要一次吃*少300多个柠檬才够，所以，按照平时喝杯柠檬水的用量，根本不用担心会变黑。
1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；
2、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；
3、柠檬汁中含有大量柠檬**，能够**钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能**肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；
4、吃柠檬还可以**心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和**高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31～71，具有止血作用；
5、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；
6、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。
经过专家的辟谣，柠檬片泡水，大家还是放开肚皮喝的好，但也要注意，物极必反，柠檬片泡水再好，也不要贪杯哦！喝多了一样会腐蚀牙齿的，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。空腹时大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。
中医养生认为，世间所有的食物可分为酸、甜、苦、辣、咸五味，这五味分别有自己的五脏受众目标：即：酸喜欢进肝脏、苦喜欢进心脏、甜喜欢进脾胃、辣喜欢进肺脏、咸喜欢进肾脏。
因此吃太多酸性物质，会影响肝脏正常功能，肝脏的自我代谢能力较强，一旦受损本身可能没什么很大变化，但是肝于脾胃相连，肝受损，*影响的就是脾胃的功能。
所以柠檬片泡水喝太多，*大的副作用表现为：体内过多的酸会导致脾胃受损引发食欲不振、消化不良等。一旦营养消化不良，便会在体表外引发一些症状，如皮肤不光滑、便秘、脸上长痘、长斑等，原本想拿来美容的柠檬片泡水，却产生了副作用，得不偿失。
白天喝柠檬水会黑吗？显然是一个误区哦！小伙伴儿们可以放心了，白天可以喝柠檬水的，但是也不要贪多哦！否则可是会有副作用的哦！
