孕妇便秘还是别吃石榴了。石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食。
硬籽石榴含有大量的木质素，虽然摄入适量的木质素，可以在帮助肠道蠕动，但是木质素不能被消化，对于肠胃较弱的人群来说，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此便秘时尽量不要吃硬籽的石榴，避免加重便秘情况。
1、若是便秘时大量食用硬籽石榴，容易导致肠胃消化不良，加重排便困难的情况，不利于排便。
2、石榴性温，过多食用会引起脾胃生热上火，严重时还困难加重便秘情况，导致便血等症状。
石榴这种水果是属于比较难以消化的食物，主要是因为石榴里面含有很多的石榴籽，如果便秘孕妇想要食用石榴，那不要食用石榴籽一般是没有关系的，所以尽量还是不要去吃石榴吧。
虽说番石榴的营养物质丰富多样，含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维等，但是番石榴性涩，有止泻功能，所以便秘的人吃多了番石榴便秘会更严重，特别是由于上火、胃肠火热引起的便秘。
此外，石榴里面的籽不容易消化，这也是加重便秘的一个原因。所以，建议便秘孕妇尽量少吃石榴。
石榴当中含有维生素C，可以提高人体的免疫力，使孕妈在怀孕期间抵抗力强，不容易生病。而且，我们都知道，在怀孕期间是不提倡孕妈服用药物的，所以及时充分地补充所需要的营养就是预防疾病的好办法哦，也是提高抵抗力的好方法。
除此之外，维生素C可以帮助促进铁的吸收，怀孕的准妈妈，尤其到孕后期，多多少少都会有点缺铁，因为孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，而铁靠药补不但不容易吸收，而且补充不当很容易引起腹泻，这时候，不但要吃含铁丰富的食物，还要吃含维生素C丰富的食物，这样才能够使铁吸收更充分呢。
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