一般情况下五克到十克为宜。桑葚干大家都熟悉，桑葚干是桑葚经过晒干，在日常生活中，很多人桑葚干泡水!
桑葚干泡水，一般情况下是可以考虑一次用五克到十克为宜，平时适当多喝水。
清血，促进造血细胞生长
女人需要养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血技能的功效)
，降血糖血脂
桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质，能刺激人体内某些基因**癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
驻颜抗衰老
富含维生素C等抗氧化成分，美容养颜。
补肝护肾
对男女都有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。
增强血液新陈代谢能力，提高身体素质。
补脑**
促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。
泡水吧，桑葚是个好东西哦，可以自由基，抗氧化，也有，的作用，对妹子们来说还有加速皮肤再生能力，延缓衰老，美白祛斑，使肌肤柔软富有弹性~加点蜂蜜一起也是不错的~桑葚泡水颜色很好看~
