吃核桃会生胖吗?实际上，一个人发胖与吃拥有密切相关的联络，也不是有必定的联络。假如能有效的吃得话，一般是不容**胖的，核桃仁做为植物油脂比较多的食材，吃的过肯定是有利于休重的提升。因此，适度的吃核桃才算是恰当的挑选。
核桃仁，原产地于近东地区，别称胡桃、羌桃，与扁桃、杏仁、榛子仁并称之为世界**的“四大干果”。既能够生吃、炒食，还可以压榨油、配置点心、糖块等，不但味美，并且营养成分很高，被称作“万岁子”、“长寿果”。
核桃的热量还好,并且能够美容护肤、补体、健脑,但是我建议你每日只吃4-7粒,假如你确实喜爱吃核桃,可一天吃11-15粒,二天只吃3-5粒,不愿发胖,還是按每日4-7粒来服用,但是你吃核桃*好是能在吃过早餐1钟头之后再服用,这一時间*好是。核桃仁是非常好的小食品。
1、益心脏
核桃仁具备多种多样不饱和脂肪与单一非饱和脂肪，能减少胆固醇成分。因而吃核核桃仁对人的心脏有一定的益处。
2、延缓衰老
核桃肉中常含维生素E，可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害，是医疗界认可的延缓衰老物质，因此核桃仁有“万岁子”、“长寿果”之称。
3、润肠通便道
核桃仁可用以肠燥便秘的排便难破。本产品苦泄散瘀，入肝月经分，有极强的**化瘀调理月经、祛淤生新之功，适合血分瘀滞较重者。除此之外，兼具润肠通便、**化痰之功。
针对要想维持人体的人而言，并并不是一个核桃仁都不能吃。实际上核桃仁针对睡眠质量时有好处的，休息不好的人到临睡前吃少了的核桃仁，或是喝一杯核桃粉调为的水，是促进睡眠的。可是，以便提升实际效果，而过多的吃，会出现得不偿失的功效。
