恶心想吐、热痢、亏虚都和肠胃作用较差相关，而小米*关键的作用便是补脾胃。甘味入脾，淡**入脾，小米是淡**的，从味蕾上而言，小米味甘而咸，因而中医学觉得小米能“和胃彭中”。因而小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病者很有好处。
五谷都具备养元精，补肾阳的功效，五谷之中数小米的补肾**作用*強。小**性偏寒，五味上是有点点盐味的，盐味入肾，因此小米具备益肾精、补气补血的作用，也更是因而李时诊称小米为肾之谷。
喝小米汤可提高结肠作用，有养心安神之效。小米还困惑做为镇定助眠的饮食疗法保健产品来服用，中医学就常让病人用小米汤来替代**片。
小米的丰富多彩碳水化合物协助防止小产，抑菌及防止女士**发炎。小米中常含的类雌性激素物质，能补阴。
食用小米能合理缓解皱褶、色斑、色素沉着，因而非常合适追求完美饮食疗法美容护肤实际效果的女士。
小米能消除口臭，降低嘴中的病菌滋长，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头痛、精神怠倦、皮肤“冒油”、头皮屑增多等病症。
（1）体质虚寒者
体质虚寒*典型性的特点便是畏冷，一到冬天就包得跟棕子一样，手脚冰冷，背部发寒，如排便较稀全是体质虚寒者的关键特点，假如给你所述这种病症，就不适合吃小米汤了。自然，假如一定要吃小米汤，再加一两片姜片会更好。
（2）气滞血瘀身体素质者
说到气滞血瘀，很多人都是有那样的感受，发火之后，感觉胸闷气短难舒。这是由于情绪受阻会造成一时“气滞血瘀”。如果是因病症而造成的气滞血瘀身体素质，可能会长期性胸闷气短喜哀叹，心态波动的时候容易腹痛腹泻，呃逆，女士乳房疼痛，乃至咽喉部若有异物梗塞，这种人是不宜吃小米汤的。
