1、丰胸食物之淡水鱼及海鲜产品篇：黄花鱼、野生甲鱼、泥鳅鱼、目鱼、乌贼、大鱿鱼、海叁、杜蛎及其海带丝、海蒿子等，含有身体必不可少的营养元素，有与众不同的维护乳腺的功效。
2、丰胸食物之牛乳及奶制品篇:牛乳及奶制品中带有丰富多彩的优质蛋白质，有利于乳腺健康保健。
3、丰胸食物之各色各样新鲜水果篇:红提、弥猴桃、青柠檬、草莓苗、柑桔、无花果等，在让女士摄入多种营养元素的另外，也得到抗乳腺癌的物质。
4、丰胸食物之蔬菜水果篇:蔬菜水果与正餐有效配搭，不但有益于身心健康，假如每日的饮食搭配确保摄入充足的蔬菜水果，多食西红柿、红萝卜、花菜、冬瓜、蒜头、圆葱、茭白、丝瓜、黄瓜、箩卜和一些绿叶蔬菜等，对维护保养乳房的身心健康很有协助。
5、丰胸食物之谷物篇:谷物如麦子(小麦面粉)、苞米及一些粗粮常常服用，均对乳房具备养生保健的功效，可溶**纤维素协助人体减少胆固醇，不可溶**纤维素有利于防止癌症，苞米更被营养学家毫无疑问为*好的丰胸美乳食品。
1、番木瓜
番木瓜是*传统式也是*快速丰胸食品之一，非常是青木瓜，有滋补养生催奶的作用。番木瓜所带有的维生素D，可以推动雌激素的代谢，推动乳房的生长发育。并且番木瓜中的番木瓜酶，是丰胸美乳的一大重要，其能推动***雄性荷尔蒙的代谢，进而做到丰胸美乳的目地。
2、蜂皇浆
蜂皇浆是食材中饮食疗法实际效果*全方位也是更为营养成分的，因蜂皇浆中常含物质能合理刺激性女士身体雄性荷尔蒙的功能，持续服食几个月，能够做到一定的丰胸美乳作用。
3、黑芝麻粉
很多人都了解黑芝麻粉有美容、减肥的功效，其他的丰胸功效也十分非常好哦。带有丰富多彩维生素E的黑芝麻粉，能推动子宫卵巢的生长发育与健全，提升完善**的总数，刺激性雌性激素的代谢，进而做到推动**再一次生长发育的实际效果。并且黑芝麻粉，还能防衰老，维持乳房的延展性与挺立。
4、胶原蛋**食材
猪尾巴与蹄尖的表皮中含有胶原纤维，是非常好的丰胸美乳的食物。它能很多补充乳房內部的基本物质，做到快速丰胸美乳的实际效果。
5、茯苓
把天然的的茯苓放到冷水里煮后，喝其滋补汤。或是是将茯苓清蒸的以后削皮吃。葛根的作用取决于它带有一种对身体人体脂肪具备导向性功效的物质。这类物质能够让身体的人体脂肪向乳房集聚。茯苓针对这些减肥瘦身又怕减胸的美女的而言，是丰胸美乳必需的上品。
6、花菜
**可否再度生长发育，跟机体自身生长激素的代谢有巨大的关联。而花菜有丰胸美乳的功效，关键是由于期带有丰富多彩的维生素A，能生长激素的代谢。并且花菜还带有很多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、食物纤维、维他命及矿物等，不但能协助丰胸美乳，也有丰胸美乳的作用。
7、苞米
苞米归属于杂粮的一种，带有很多的**纤维素，能推动胃肠的肠蠕动，协助排出来身体的内**与废弃物。苞米是偏碱食品，能刺激雄性荷尔蒙的代谢，并且其所带有的维生素E，能提**体雌激素的成分，能尽快具有丰胸美乳的功效。
8、花生仁
花生仁带有很多的人体脂肪、碳水化合物、大豆卵磷脂、**纤维素和木薯淀粉这些的成份，针对身型较为柔弱的*妹能够具有补充营养成分的功效，并且花生仁中含有的维生素D,B,C,K和钙、铁、磷、钾等十分的丰富多彩!针对推动**的生长发育也拥有非常好的功效。
