1、出現了这类腹泻的症状，在大部分的状况下，是由于消化不良所造成的，此刻就可以买来新鮮的苹果，去皮切成块，上锅煮熟，这类方式比熬成料汁实际效果好些的许多，另外可以吃调整胃肠有益菌的益生菌粉，在饮食搭配层面要维持口味淡，不必吃得太油腻感，更不能吃寒性的食材。
2、在这个时候尿尿的频次会提升，因此要挑选绵软的手帕纸来开展擦洗，另外要多补充水份，来协助身体的内**非常好的排出去，假如没有食欲，能够降低每一次餐馆的总数，采用少量多次的标准，在这个时候还要留意确保卧房里的溫度，在一切正常的范畴以内，不可以出現凉气侵入或是炎热的情况。
3、要定期的对自身的卧房自然环境开展消毒和灭菌，尤其是在流行性疾病出現的春天和秋天，要降低去这些客流量非常多的地区，长期的滞留，一些年青人喜爱去摆地摊上吃火锅，喝冷食，在这个时候一定要防止，由于这种食材在生产加工的全过程中，很可能导致了病菌的感染，造成腹泻的症状加剧。
原材料：苹果1个，食用盐少量
作法：
1、苹果自来水清洗一下，淋湿表层。
2、在苹果外皮上面少量食用盐，双手拿着苹果往返的搓，表层的脏东西迅速就能搓干净，并且盐还可以具有除菌的功效。
3、随后再自来水清洗干净。
4、将苹果对半割开。
5、除掉苹果的根蒂，用汤勺挖去苹果核。
6、将苹果切割成匀称的一小块，蒸的情况下能够在短期内内烂熟。
7、切完的苹果放进小盘子内。
8、放进锅上蒸，锅开后，火灾蒸5分鐘；取下，稍制冷后，就可以服用。
