1、绿茶叶
中医学说绿茶叶寒性，可以降火、生津解渴，冬天假如由于常吃油腻感、辛辣食物的食材而造成容易上火得话，喝红茶可以下火清热**。并且，常喝红茶还能够助消化**化痰，防止动脉硬化。常常喝绿茶好处许多，但我觉得意味着所有人都能够喝，胃肠阴虚内热的人就不宜服食绿茶叶。绿茶叶還是较为合适易上火，身型较胖的实热体质的人食用。
2、决明子茶
肝火旺的具体表现便是眼圈发红、肿胀、疼痛、心里烦躁、非常容**脾气；还有的人会觉得两肋涨痛，困扰往返挪动；早上醒来口干的另外，还会继续觉得嘴里发苦，这时候大家可用决明子茶两勺子泡水喝，假如病症持续存有，能够在决明子茶中添加少量野菊花。
3、金银花栀子茶
金银花茶、山栀子各3克煮茶。金银花茶可排热祛毒、散血及**，山栀子镇定除烦、清肝火祛火。关键可用脸上痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克清洗剁碎，取鲜白茅根50克，一同放进500ml沸水中，煮20分钟，去渣，加白砂糖适当即成。对容易上火造成的头昏、咳嗽、口干、尿液发黄有良效。
5、**花薄荷茶
针对目赤肿痛，另外伴随头昏涨痛，口苦咽干，面部潮红爱生气的“肝火”。能够试一下将**花10克，金银花茶5克，香薄荷3克沸水冲调后食用，能够清热去火。
6、莲子心茶
舌头发红，觉得有点疼，还有的人舌头上会起疱，假如您在日常生活中出現了那样的病症，要考虑到是内火太旺引发。心火旺盛的人除开在舌头上有一定的反映以外，还会继续有失眠、闹心、记忆减退、口干、便秘等病症，这时候大家可以用莲子心5～10克泡水喝。
7、金银花茶蜂蜜茶
金银花茶即能宣散风寒风热，还善清解血毒，用以各种各样热性病，如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均实际效果显着。取金银花茶30克，纯蜂蜜15克，水适当。将金银花茶清洗后放进锅中，放水火灾烧开，转文火熬料10分钟后熄火；滤掉金银花茶渣，晾凉后添加纯蜂蜜搅拌均匀后就可以食用。
每一次在吃了火锅后，何不能够喝点茶来缓解一下。容易上火的小伙伴们还可以试着下哦，实际效果非常好。不仅喝过以后，胃肠缓解，情绪也会越来越舒适。每日喝一点茶也是较为健康养生的哦。
