苹果是水果**，其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充，而果胶又可以将体内的**一起带出体内，可以起到很好的排毒效果。对于润肺、**的作用是很具有帮助的，但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用。
葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素，其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效，不仅是美容养颜的好帮手，对于咳嗽、润肺也是十分的有**。但是葡萄每天饮食的量不宜过多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意饮食的适量。
一旦出现咳嗽的现象，**时间便会想到冰糖炖雪梨。梨子不仅具有润肺**的效果，多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统，尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰**、养护咽喉。
猕猴桃是维生素C**，除了含有丰富的维生素C之外，维生素E含量也是相当高的。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定，因此想要润肺**，吃一点猕猴桃也是不错的选择，切记不宜过量食用，不然会出现腹泻的症状。
