**粥的营养价值
**粥的选择比较复杂，包括生姜、葱白、糯米、米醋。下面我们一起分别来看看。
生姜：姜是我们日常生活中经常食用的一种调味品，其实生姜还是以为**多种疾病的良药，它可以祛风、解表、和胃、温经止痛。
葱白：葱白又叫葱茎白、葱白头、大葱白、鲜葱白、绿葱白、大葱，有发汗解表、通阳利尿、**杀虫的功效，可以用于感冒头痛、鼻塞等病症。
糯米：糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了可以起到御寒、滋补的作用。
米醋：米醋是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。主要可以起到消食、杀菌、软化血管、减肥、消除疲劳的作用。
将生姜、葱白、糯米、米醋一起烹饪而成的**粥可以起到很好的益气补虚、发散风寒的功效，适合身体寒气太重的人群。
**粥的做法
主辅配料
生姜3克，连须葱白5寸，糯米60克，米醋10毫升。
制作方法
先将糯米淘净后，与生姜共入砂锅内煮1 ～2沸，再加入葱白，待粥熟后，放入米醋，稍煮即可。
**粥的注意事项
适用于风寒感冒，头痛，发热，怕冷，浑身酸痛，鼻塞流涕，咳嗽喷嚏，以及胃寒恶心呕吐，不思饮食等症。
经过上面的介绍，相信大家对于如何制作这款**粥已经有了一个了解，如果你也有感冒、流鼻涕、发热、浑身酸痛等不适症状的话，不妨可以试试这款药膳粥，对于缓解症状有很好的作用。
