海苔属于一种海产品，本身营养价值非常高，被称为“维生素的宝库”，脂肪酸EPA非常丰富，能促进神经系统的发育，更是富含维生素，能及时补充人体所需的维生素、矿物质，长期食用更能改善循环、提高免疫力、延缓衰老，还能预**症呢!
另外，海苔含有人体所需的碘、铁、锌，这些有助于人体健康以及婴幼儿的健康成长，但是现在很多的海苔在配料了增加了很多的添加剂，这些添加剂对于孩子的身体健康是不益的，所以一定不要过早的让孩子食用这类食物哦!
现在市面上有很多的海苔产品，这些产品的含盐量以及味精是非常高，不适合长期食用，特别是婴幼儿，食用一定要注意，成人也不宜食用太多，患有高血压、消化不好、素体脾虚者的人群食用之后一定要少吃多喝水，稀释盐的含量!
以上就是今天小编为大家介绍的关于海苔的内容，通过上文的介绍，大家对于海苔吃多有什么危害知道了吗?海苔的营养价值高，但是经过加工之后的海苔含盐量大，很容易造成人体摄入盐过多，引起健康危害，所以小编在这里提醒大家食用海苔要适量哦!
