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小白菜汆丸子(美化肌肤增强免疫力)

来源:好招商食品网 饮食文化   |  2022-02-23

小白菜汆丸子的做法

用料:猪瘦肉100克、小白菜200克、鸡蛋清1个、鲜姜、香油、盐、虾粉适量

做法:

1、肉剁成肉馅,鲜姜擦适量姜泥,切两大片备用

2、小白菜洗净控水

3、姜泥,鸡蛋清,香油加入到肉馅中搅拌均匀

4、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团,握取适量肉馅,从食指和大拇指之间挤出近圆形

5、挤好所有丸子,汤锅坐冷水小火,依次将丸子放入冷水中

6、加两片姜,水沸后打去沫子,煮至丸子飘起

7、加入小白菜,盐,几滴香油,虾粉调味,再煮10-15分钟即可出锅

小贴士:

1、肉馅里加入一个蛋清,能让丸子嫩而不发散

2、一定要搅打到有抱团感,肉丸才会有弹性

3、丸子记得冷水下锅小火煮,即能保持形状,又能里外全熟。

小白菜是含有维生素和矿物质都比较丰富的食物,食用是可以很好的增强身体的免疫力的,小白菜中含有的维生素和维生素C,是可以美化肌肤,改善牙龈浮肿或出血等症状,含有的维生素B1、B6、泛酸等,是具有缓解精神紧张的功效,所以是可以健脑安神的。

小白菜汆丸子是一道美味有可口营养的佳肴,小白菜和丸子的营养价值都是比较的高的,对人体的营养吸收是非常的有益的,很是适合肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙的人群食用的,但是小白菜是性凉的,所以脾胃虚寒的人群是不建议食用的。


TAGS:小白菜 丸子 免疫力 美化 肌肤
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