孕妇可以吃荔枝吗
作为岭南佳果的荔枝,是水果中的补血良品。医学研究者表明,荔枝含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、柠檬酸等,对补充身体能量、滋养孕妇身体都有着帮助。
所以,孕妇当然可以吃荔枝。
中医认为,荔枝甘温,生津止渴,补脾益血,适量的食用,对孕妇的身体有益无害。
孕妇吃荔枝的好处
荔枝肉含丰富的维生素和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强自身的免疫能力,也可以增强抗**能力。而且维生素对于微细血管的血液循环也有着很大的帮助,还可以帮助孕妇保持肌肤的光洁美丽。
荔枝含有丰富的糖分,是水果之中的佼佼者,糖分对于能量的补充帮助很大。所以,荔枝对需要大量能量的孕妇,是个不错的选择。
医学研究表明,荔枝对人体大脑有着滋养的作用。孕妇食用适量的荔枝,可以改善失眠的情况,增强记忆力。
荔枝温中止痛、补心安神,开胃益脾,有促进食欲之功效,孕妇食用适量的荔枝,可以大开食欲,充分饮食。
孕妇应当如何食用荔枝
中医建议,孕妇应当少食性温和大热的食物。荔枝作为温性食物,长期大量的食用,容易引起上火,都是一颗荔枝三把火,孕妇本身就火气过旺,当然不宜食用过量荔枝。
荔枝含有大量的糖分,果肉中的含糖量比较高,对于妊娠糖尿病的孕妇来说,纵使荔枝堪比人家美味,也忌食。
孕妇如若阴虚火旺或者阳亢,也不能食用荔枝,否则会加重它们引起的咽喉干痛,牙龈红肿等症状。
大量食用荔枝可能会导致胎儿比较大,容易引发难产、滞产等状况,所以孕妇食用荔枝必须适量。
孕妇不能空腹吃荔枝,吃荔枝每次以半斤以下为宜。