李子吃多了会损伤了脾胃，引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。
李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。大人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以了。
1、吃李子可以促进胃分泌，促进胃肠蠕动，因而能帮助消化，增进食欲，是胃酸缺乏，食后饱胀，食欲不振，大便干结者的食用佳品。?
2、李子中含纤维素和山梨糖醇能促进排便，帮助清理肠道垃圾，避免**堆积。所以有清理肠道，排毒养颜的功效。?
3、李子含有多种氨基酸，酸甜可口，有清肝祛热，养肝护肝的作用。对于有肝脏疾病的患者，鲜食有好处。?
4、李子富含胡萝卜素和铁元素，可以改善贫血，头晕症状。
1、预防孕期便秘、增强食欲 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。?
2、预防孕期皮肤变差 李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。?
3、预防孕期贫血 李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。 4、降压、**、祛痰 李子具有清肝利水的作用，对**肝硬化腹水大有益处;降压、**、祛痰;生津、止渴、除热。
可以。 李子中的水分含量及维生素含量丰富，不仅可以补充水分，而且还能促进体内**的排出，改善皮肤过敏，帮助皮肤恢复到正常水平，因此，皮肤过敏患者可以适当食用李子。?
