别名：Yakult
热量：69 大卡（100毫升）
分类：饮料
脂肪(克)0.00
碳水化合物(克)15.70
蛋白质(克)1.20
养乐多本身并没有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡，相当于一个苹果的热量。所以喝养乐多不会胖。
有些人说喝养乐多胖了，是因为养乐多所含的干酪乳杆菌可以有效地调节人体肠道菌落平衡，有助于人体排出**。这样胃口好了，吃的东西多了，消化吸收好了，就有可能会胖。
所以，建议喝养乐多的同时，多吃蔬菜和纤维的食品，不仅不会发胖还能够减肥。
虽然养乐多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否认的是在其成分中依旧有大量糖分的存在，这些糖分也是导致发胖的主要原因。单纯的偶尔喝喝养乐多是不会发胖的，但是如网友所说每天晚上喝一瓶，这样长期的引用，就有可能会引起发胖。
所以养乐多应该算是一种有利有弊的乳制品，如果长期大量食用可能会导致发胖，而平时偶尔喝喝则有利于肠道健康。这样特性应该是很多食物都有的，控制好量才是*重要的。喜欢喝养乐多的朋友*好对自己的体质做一个评估，如果是易胖体质，这种糖分含量比较高的饮料*好还是少喝。
