做法：双手各拿住一撮粗盐，准备**用。坐在地上，将脚用物件抬至高过心脏位置。然后将手中的盐均匀涂在腿肚及大腿，双手握拳从脚跟沿腿肚向大腿揉捏至大腿根部，来回做20次。腿肚及大腿经**至发热后，用保鲜纸由脚跟开始包至大腿根部，10分钟后除去保鲜纸及用温水冲走身上盐粒。
功效：帮助有效瘦小腿肚，大收紧大腿。
做法：将手臂屈曲成直角，在腋窝与手肘之间涂上粗盐，用手拍打20下。当手臂被拍打至发热时，用拳头由腋窝至手肘来回推动20次，然后用温水将盐粒冲净。
功效：使松弛的手臂变紧。
材料：盐与蜂蜜各1份。
做法：先将蜂蜜和粗盐按照1:1的比例混合均匀，用手掌将“盐蜜”抹在脖子及肩颈处，然后用湿毛巾在颈部来间拉动**。
功效：能够帮助紧致颈部肌肤，塑造颈部曲线。
做法：由于腹部的皮肤较嫩，腹壁脂肪较厚，涂上粗盐后要用力边按揉边推擦，直至感到发热。收腹，用保鲜纸将腹部包好，30分钟后将保鲜纸解开，用温水冲走盐粒。
功效：能帮助消除腹部多余脂肪。
