现在很多上班族都是晚上做好饭，中午带去公司吃，这样子可以省钱又卫生。但是很多上班族中午的便当会带些绿叶蔬菜，其实这做法是不健康的，因为绿叶类蔬菜隔置一晚会产生较高的***含量*高，对人体非常不利，所以说上班族想吃蔬菜可以煮些瓜类，比如冬瓜，南瓜、青瓜。青菜可以当天晚上煮到来吃哦，或者周六日再多吃吃哦。
海参价格比较昂贵，味道又要鲜美，不少家庭若是晚上煮的过多海鲜吃不完都不会到掉的。但是螃蟹、鱼类、虾类等海鲜，隔夜后会产生蛋白质降解物，损伤***功能。所以各位喜欢吃海鲜的吃货们晚上煮海鲜要看着量来呀，煮到够吃就好呀，千万不能贪心一下子煮太多又吃不完呀，隔夜可不好了哦。
汤*滋补人，什么玉米排骨汤，红枣参鸡汤，豆腐鱼头汤，促进食欲，滋补身体。然而很多人一煲汤就煲一大锅，喝不完的汤放入冰箱里，**天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体也不好!喝不完的汤*好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在不锈钢锅内，**生化学反应，产生对人体有危害的物质哦，记得下次喝不完的汤用瓦锅保存呀。
以上就是养生专家介绍的三种隔夜*好不要吃的食物了，节约食物虽好的，但是如果为了节省，而经常吃这些食物对身体危害是很大的，长期以来更会引发各种肠胃疾病，*好的办法就是煮菜的时候把握好一个量了，不要煮的过多，够一家人当晚吃就好，这样子每餐都可以吃到健康新鲜美味的食物哦!
