苹果的营养功效，苹果作用

苹果营养物质：

1：维生素C:**皮肤中黑色素的沉着,是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

2：胶质和微量元素铬∶保持血糖的稳定,有效地降低胆固醇。

3：大量水分和各种保湿因子:对皮肤有保湿作用。丰富果酸成分:可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

4：多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等:构成机体所必须的营养成分。

苹果功效

①促进儿童生长发育,增强儿童的记忆力。

②苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以满足人体的必需,又容易消化吸收,故是减肥*佳水果。

③婴幼儿容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的**作用。