紫菜不能和柿子一起吃，会影响钙的吸收。紫菜虽然是一种海藻，不过它的营养价值很高，能够促进发育，增长免疫能力预防多种肿瘤等。紫菜这种食材其实在我们生活中常被用来烧汤，做紫菜汤，不管是作为主食材还是辅料，都能让汤汁鲜美，营养更。
紫菜+柿子：影响钙的吸收
紫菜+鸡蛋：有利于营养素的吸收
紫菜+紫甘蓝：能吸收到更高的营养
紫菜+白萝卜：清肺热治咳嗽
紫菜+青萝卜：清肺热治咳嗽
紫菜性味甘咸、寒，入肺经;具有化痰软坚、清热利水、养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性、咳嗽、瘿瘤、淋病、、高血压等。
1、预防甲状腺肿大：可用于因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
2、促进生长发育：富含**和钙、铁、能增强记忆、妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为水肿的辅助食品。
3、预防肿瘤：紫菜的有效成分对艾氏癌的**率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的**。
4、提高免疫功能：紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的。
