红小豆怎么吃（红小豆的吃法）

红小豆的吃法一、薏米红小豆粥

材料

薏米50克，红小豆25克，白糖适量

做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

红小豆的吃法二、玉米红小豆窝头

材料

油少许，小苏打，水，玉米面，红小豆面

做法

1.玉米面、红小豆面、水、小苏打、少许油（我突发奇想加的）和成面团，分成等量剂子，搓圆，在面团底部用手指戳个洞。

2.整形后在蒸锅大火蒸20分钟。

红小豆的吃法三、红小豆山药粥

用料

红小豆50克，山药200克，大米50克

做法

1、将红小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。

2、大米去沙洗净。

3、在锅里放适量水，置旺火上，再将红小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，*后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。

功效

利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。

红小豆怎么吃？红小豆的吃法有很多。平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是的养生之物，常吃红小豆能**，因为红小豆中含有比较多的皂角*，能刺激肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和**都是不错的选择。