我们都知道，猕猴桃是很非常好吃的的一种水果，它可以有效的清理肠道，**抗过敏，还可以**，很多人都会喜欢吃猕猴桃。那么猕猴桃皮能吃吗?下面让我们具体来看看吧!
吃水果时都习惯性的削皮，比如苹果、桃、梨等，其实很多水果的皮是可以食用的，比如猕猴桃，几乎没有人吃过它的皮，这种水果只要将外皮上的绒毛清理干净，带皮一起吃味道更好，营养价值也更高。
猕猴桃皮镇静作用
猕猴桃皮里的矿物质含量更高，尤其是钙质和镁的含量很高，食用猕猴桃皮对神经信号的形成和传导有促进作用，也能**交感神经兴奋，稳定情绪，镇静**。
猕猴桃皮清理胃肠道
猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，尤其是对比较难消化的植物蛋白，在饭后猕猴桃带皮食用能促进消化，并且清理过多的蛋白质，减少气体的产生，所以猕猴桃皮对消化不良的人来说很适合。
猕猴桃皮****
猕猴桃被誉为维生素C**，其果皮中的维生素C的含量更高，总的抗氧化剂是果肉的3倍多，具有很好的**、**和抗过敏的作用。
关于猕猴桃皮可以吃吗这个问题就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。
