板栗粥的多种做法大全

板栗粥的多种多样做法大全

板栗粥是日常生活很多人都做的生活中粥，板栗粥有很多的作法，今日网编就来告知大伙儿板栗粥的多种多样做法大全，板栗粥的作用，让大伙儿充足的掌握，*先我们讨论一下栗子粥的做法吧。

栗子红枣粥

1.檽米和稻米清洗干净，提早放进冷水里侵泡，再与适当冷水一起放进锅中，添加大枣火灾烧开后转文火煮约30分钟，正中间拌和避免粘底锅

2.熟栗子切一小块

3.30分钟后添加栗子块，再次煮约20分钟至粥浓稠就可以

栗子鸡丝粥

1.稻米清洗后加少量油翻拌，腌渍30分钟

2.板栗去壳

3.鸡脯肉清洗放进冷水锅中煮开

4.捞起来晾凉后沿着鸡脯肉的纹路撕成细丝，用少量油和盐腌渍一会儿

5.锅中倒进适当冷水，大火烧开后放进腌渍好的稻米

6.放进栗子，再度煮滚后转文火煲煮30分钟

7.待小米粥软烂时将鸡丝放进锅中，用汤勺搅拌均匀，再次用文火再煮5分鐘，*终放盐调料就可以

板栗粥的作用

了解了板栗粥的多种多样做法大全后我们讨论一下板栗粥的作用。

板栗粥补肾**减轻腰腿中老年因为肾精不足，常常腰酸腿软。中医学觉得，栗子有健脾补血、强身健体健骨、益胃舒肝等作用，主冶肾虚，腰腿无力，会通肾养血，因而，栗子又有

“肾之果”的盛名。独立吃栗子，消化和吸收不彻底，而粥做为我们传统式的健康养生食品，对人体有非常好的调养功效。“粥”中的关键成份是梗米或檽米，有很好的健补脾胃，滋润“后天性”的功效，不但非常容易消化和吸收，并且可健脾养胃气。高梁米熬煮溫度超出60OC便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，*合适胃肠作用较差的群体服用。那样用粥提高了胃气之后，板栗粥的法律效力比单单使用栗子会加倍提高。